¿CUÁNTAS HORAS DEBEN DORMIR LOS MEXICANOS?

No dormir lo suficiente puede provocar serios daños en la salud, pues entre las funciones del sueño se encuentra mantener el equilibrio en los sistemas inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico, así lo reveló  la psiquiatra Margarita Reyes, de la Unidad de Medicina del Sueño del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER).

Por eso es importante saber ¿cuantas horas deben dormir los mexicanos de acuerdo a su edad?:

Los especialistas indican que:

-Recién nacidos deben dormir 18 horas

-Niños en edad preescolar entre 10 y 12 horas

-Adolescentes 8 horas

-Adultos por lo menos 7 horas.  

Estudios al respecto señalan que el 60 por ciento de los niños en edad escolar duermen menos de nueve horas, lo que parcialmente explica la epidemia de obesidad infantil que vive el país, ya que la reducción de horas de sueño en esta población es uno de los riesgos para desarrollar sobrepeso y obesidad.

Finalmente los especialistas piden a la población consultar al médico en caso de manifestar algún problema para dormir.